Гибкость и здоровье вашего тела. Упражнения, которые даются на занятиях стретчингом помогают растянуть мышцы, улучшить подвижность суставов и укрепить связки. Это полноценное фитнес-направление, включающее группы с акцентом на спину, классы, задействующие мышцы всего тела, и уроки, которые позволят вам не только исполнить мечту — сесть на шпагат, но и научиться движениям, которые казались невыполнимыми.
Во время тренировок вы будете работать с дыханием, повысите концентрацию и сосредоточенность. Это поможет расслабиться, снять стресс и отпустить негативные эмоции после трудного дня.
Кроме занятий в групповом формате, которые проводятся согласно расписанию и включены в каждую клубную карту, вы можете посещать дополнительные индивидуальные уроки с тренером стретчинга. Растяжка отлично дополнит силовой тренинг, делая его более эффективным и снижая риски травм.
Стретчинг особенно полезен для людей, которые работают в офисе и большую часть дня проводят сидя. Развивая гибкость, вы сможете свободно двигаться в быту, улучшить осанку, избавиться от спазмов, дискомфорта в суставах и позвоночнике.
